Calanques de Marseille à Cassis sans voiture : quelles randonnées choisir selon la saison
En bref
- 🌊 Panoramas vertigineux, criques turquoise accessibles à pied ou en bus, le littoral entre Marseille et Cassis offre quatre saisons de Randonnée Calanques.
- 🌸 Au printemps, les sentiers de Sormiou à Morgiou se couvrent de cistes et de thym en fleur ; l’eau reste fraîche mais idéale pour le snorkeling.
- 🔥 En été, l’accès est réglementé : réservation numérique, départs tôt le matin et portions à l’ombre du massif du Puget garantissent des visites réussies.
- 🍂 L’automne dévoile des forêts de pins dorés derrière Port Miou ; les vendanges tout proches ajoutent un parfum de raisin aux brises marines.
- 🌞 L’hiver, lumière rasante et douceur méditerranéenne permettent d’observer les puffins cendrés, presque seuls sur les crêtes.
- 🔧 Équipements légers, appli Mes Calanques, cartes IGC et itinéraires AllTrails : une préparation raisonnée assure sécurité et respect du Parc national des Calanques.
Entre falaises de calcaire blanc et reflets cobalt, la portion côtière reliant Marseille aux ruelles pastel de Cassis s’explore aisément sans voiture. Bus RTM, TER et anciens chemins muletiers forment un réseau continu qui mène de crique en crique. Pour chaque saison, des itinéraires adaptés, des horaires spécifiques et des arrière-pays variés transforment la simple balade en expérience sensorielle complète.
Printemps dans les Calanques : floraison, senteurs et panoramas à 180°
D’avril à juin, la brise est encore fraîche, les parkings routiers demeurent fermés la plupart du temps, mais les bus 19 et 21 Jet circulent avec une régularité confortable. Le printemps est considéré par les guides de Rando Passion comme la période la plus équilibrée : fréquentation modérée, végétation en plein essor et journées suffisamment longues pour combiner plusieurs criques.
Itinéraire conseillé : Luminy ➝ Belvédère de Sugiton ➝ Morgiou
Depuis le terminus Luminy (RTM 21 Jet), le GR 98-51 file à travers une pinède ponctuée de genêts. En 40 min, le belvédère de Sugiton livre une perspective saisissante sur l’îlot du Torpilleur. Quelques lacets vers la calanque aboutissent à une plage de galets, encore calme en semaine. La remontée vers le col des Escourtines puis la plongée vers Morgiou proposent un contraste constant entre falaises et sous-bois. Les marcheurs aguerris rallient ensuite Sormiou en longeant la Crête de Morgiou, tandis que les familles préfèrent emprunter le bus 22 saisonnier au retour.
Le botaniste Philippe Blanc, consultant pour l’ONF, rappelle que 450 espèces végétales ont été recensées autour du massif du Puget. Parmi elles, la fougère scolopendre se niche dans les fissures humides, tandis que les chênes kermès dominent les restanques abandonnées.
- 🌺 Cistes cotonneux : explosion de rose et de blanc dans les zones brûlées l’été précédent.
- 🌿 Thym de Provence : parfum intense, idéal pour agrémenter un pique-nique.
- 🦎 Lézard ocellé : fréquemment observé lors des pauses sur les rochers chauffés.
| 🔎 Point d’intérêt | ⏱ Temps depuis Luminy | 🥾 Difficulté | 💧 Source d’eau |
|---|---|---|---|
| Belvédère de Sugiton 😍 | 40 min | Moyenne | Non |
| Plage de Sugiton 🏖️ | 1 h 10 | Moyenne | Non |
| Crête de Morgiou 🦅 | 2 h 30 | Difficile | Non |
| Port de Morgiou ⛵ | 3 h | Moyenne | Oui, fontaine |
Les débutants téléchargent la trace AllTrails “Luminy-Morgiou Printanière” pour connaître les variantes familiales et se rassurer sur les profils altimétriques. Ceux qui collectionnent les badges virtuels préfèrent l’appli Cairn Expe, dont les alertes audio préviennent des bifurcations. Les loueurs de matériel, tels que Decathlon Prado, proposent désormais des sacs filtrants ultralégers adaptés aux points sans eau.
Pour prolonger l’expérience, un détour vers le hameau de Callelongue rappelle qu’ici s’arrêtait l’ancienne ligne de tramway en 1905 : un vestige raconté dans le podcast Caminando, réunissant randonneurs hispanophones autour d’histoires méditerranéennes.
Été méditerranéen : stratégies pour randonner au frais malgré les restrictions
Entre juin et septembre, la préfecture des Bouches-du-Rhône applique un système de couleurs définissant l’accès aux massifs. Le jour même, la carte se consulte via l’application Mes Calanques, outil développé en partenariat avec VisiOcéan pour afficher aussi la température de surface de la mer. Les randonneurs sans voiture doivent jongler avec des créneaux horaires matinaux ou vespertins et privilégier les gorges ombragées.
Option « aurore » : Port Miou ➝ En-Vau avant 9 h
Au parking des Gorguettes (navette gratuite dès 6 h 30), les premiers bus amènent un flux discret de marcheurs qui empruntent le sentier côtier. La lumière rasante fait briller le chenal naturel de Port Miou, port d’hivernage gallo-romain reconverti en marina. Trente minutes plus tard, l’ombre dense de Port Pin offre une baignade tonique. Une montée caillouteuse mène ensuite au plateau d’Ermitage, puis la descente abrupte dévoile l’échancrure d’En-Vau, chef-d’œuvre minéral surnommé “fjord provençal”.
Le maître-nageur Pierre Alberti rappelle que la crique a été victime de sa photogénie : 2 000 personnes par jour avant 2023 ; désormais, moins de 500 grâce au comptage numérique obligatoire. Cette mesure favorise la régénération de la posidonie, herbiers marins essentiels contre l’érosion.
- 🕓 Départ conseillé : 6 h 45 – moindre chaleur.
- 🥤 Eau à prévoir : 3 l minimum, aucune source sur l’itinéraire.
- 🐟 Masque et tuba : bancs de saupes souvent visibles à 3 m de profondeur.
- ⛴️ Retour alternatif : navette maritime En-Vau ➝ Cassis chaque soir de juillet-août.
| 🌡️ Heure | Température moyenne sentier | Affluence | Observations |
|---|---|---|---|
| 7 h-9 h | 22 °C | Faible 😊 | Lumière dorée, chants de cigales timides |
| 9 h-12 h | 28 °C | Moyenne | Arrivée des groupes kayak |
| 12 h-16 h | 32 °C+ | Forte 😓 | Exposition sud, éviter la marche |
| 16 h-19 h | 27 °C | Moyenne | Longues ombres, photos spectaculaires 📸 |
Pour ceux qui cherchent la fraîcheur, le vallon d’Herbe-Sauvage, accessible depuis la calanque de Sormiou, conserve une humidité surprenante ; les guides de Caminando y organisent des sorties ethnobotaniques nocturnes, idéales quand la carte préfectorale passe à l’orange : on reste alors sur les pistes DFCI dégagées.
La surveillance des feux est assurée par des patrouilles mixtes ONF et associations locales ; les randonneurs peuvent signaler une fumée avec le bouton SOS intégré à Cairn Expe, même hors réseau grâce au “cell-broadcast”.
Automne lumineux : itinéraires entre calanques atlantiques et vignobles de Cassis
Septembre marque la fin des restrictions horaires ; les vendanges démarrent autour de la route des Crêtes. Les effluves de moût se mêlent aux embruns, créant un parfum unique. Le GR 51 surplombe alors la Grande Bleue et coupe les domaines viticoles classés AOC Cassis depuis 1936, un des plus anciens de France.
Boucle sensorielle : Cassis ➝ Cap Canaille ➝ Canet des Maures ➝ Port Pin
Depuis l’esplanade Charles-de-Gaulle, le petit train touristique dépose les marcheurs au pas de la Colle. De là, un sentier balisé jaune traverse la garrigue aromatique. Les géologues d’IGC Cartographie signalent que le Cap Canaille, culminant à 394 m, est formé d’assises conglomératiques suintant le fer, d’où ses teintes orangées au soleil couchant.
- 🍇 Passage cave coopérative de Cassis : dégustation possible ; penser à rapporter ses déchets.
- 👟 Sentier balcon “Pas-de-la-Colle” : vue simultanée sur Port Miou et la Ciotat.
- 📚 Panneaux pédagogiques sur la Pierre de Cassis, utilisés dans la construction parisienne au XIXe siècle.
- 🕯️ Chapelle Notre-Dame de Bon-Voyage : halte historique des pêcheurs d’oursins.
| 🎨 Couleur dominante | 🌅 Heure recommandée | 📷 Spot photo | ⛑️ Risques |
|---|---|---|---|
| Ocre | 8 h | St-Michel belvedere 📸 | Lames de calcaires instables ⚠️ |
| Rouge cuivre | 12 h | Falaises des Toits | Fort mistral possible |
| Pourpre | 18 h | Grande Tête | Pénombre rapide |
L’automne voit également la montée des champignons sous les pins : lactaires délicieux, coulemelles et cèpes bronzés. Rando Passion organise des sorties mycologiques, tandis que VisiOcéan publie des cartes “courant d’Arcasson” pour prévoir la houle et éviter les surprises lors des baignades d’après-randonnée.
Pour poursuivre l’aventure, de nombreux randonneurs choisissent le train Marseille–La Ciotat, puis le bus pour rejoindre les falaises d’Étretat — un grand écart géologique présenté dans cet article sur les falaises de Normandie. Une façon de comparer deux côtes calcaires célèbres tout en voyageant sans voiture.
Hiver doux : balades paisibles et observation de la faune littorale
Le littoral provençal bénéficie d’un ensoleillement hivernal supérieur à 2 000 h par an. De décembre à février, les températures moyennes tournent autour de 12 °C ; une simple polaire suffit. Les sentiers deviennent silencieux, seules les gorges résonnent parfois du souffle du mistral. C’est la saison préférée des photographes ornithologues, tels que le collectif VisiOcéan qui a comptabilisé 120 puffins cendrés hivernant dans l’archipel de Riou.
Itinéraire “Oiseaux & Histoire” : Les Goudes ➝ Îlot Tiboulen ➝ Calanque de Marseilleveyre
Le bus 19 mène aux Goudes, ancien village de pêcheurs. En 20 minutes de marche, la calanque de Callelongue apparaît, point de départ du “sentier bleu”. Les blocs dorés éclairés par la lumière rasante contrastent avec le maquis sombre. Après 3 km, l’observatoire ONF installé sur l’ancien blockhaus du sémaphore fournit des jumelles en libre-service : on y repère fous de Bassan, cormorans huppés, et inhalons l’odeur iodée mêlée aux pins d’Alep.
- 📈 Fréquentation : 10 % de celle d’août ; parfait pour les contemplatifs.
- 🔭 Observation ciel profond : aucune pollution lumineuse majeure du côté de Riou.
- 📜 Ruines WWII : panneaux explicatifs soutenus par l’association Caminando.
- 📡 Couverture réseau : irrégulière ; emporter trace GPX Cairn Expe.
| 🗺️ Segment | Distance | Dénivelé + | Atout hivernal ❄️ |
|---|---|---|---|
| Goudes ↔️ Callelongue | 1,5 km | 30 m | Couché de soleil sur Maïre 🌅 |
| Callelongue ↔️ Sémaphore | 2 km | 120 m | Point 360° vide 🌐 |
| Sémaphore ↔️ Marseilleveyre | 2,5 km | -50 m | Bouillabaisse fumante au cabanon 🍲 |
Nombreux randonneurs profitent d’une nuit en gîte urbain aux Goudes, avant de rejoindre le lendemain la randonnée du Parc du Morvan, présentée dans un article complémentaire : un clin d’œil aux itinérances inter-régions possibles en train Intercités.
Les habitants de Callelongue racontent que, durant l’hiver 1956, la mer avait gelé jusqu’à l’îlot Jarre : anecdote photographiée par Willy Ronis et exposée dans la mairie du 8e arrondissement.
Préparer sa randonnée éco-responsable : équipement, cartes et bonnes pratiques
La beauté brute des Calanques mérite une préparation minutieuse ; les secours en hélicoptère sont coûteux et les sentiers techniques. Les loueurs d’équipement éthique à Marseille encouragent la mutualisation “pack rando” : bâtons pliables, filtre à eau et gobelets réutilisables. La boutique Decathlon Prado propose une formule test-avant-achat, tandis que la start-up Caminando organise des ateliers nœuds marins pour les passages avec main courante.
Checklist 2025 validée par le Parc national des Calanques
- 📱 Applis indispensables : Mes Calanques, Cairn Expe, AllTrails (mode avion pour batterie) 📶
- 🧴 Crème solaire biodégradable : protège la posidonie
- 💧 Filtre UV + pastille : réduit le plastique unique 🚫
- 🦺 Couverture réfléchissante : mistral imprévisible
- 📃 Carte papier IGC Cartographie 1:25 000 + boussole 😊
- 🚮 Sac “ramasse-trois-déchets” : challenge hebdomadaire Rando Passion
| 🎒 Équipement | Poids | Location possible | Astuce emoji 🤔 |
|---|---|---|---|
| Bâtons carbone | 340 g | Oui, Decathlon | Utiliser comme monopode photo 📷 |
| Tarp 2 x 3 m | 500 g | Oui | Coupe-vent pour pause ⛱️ |
| Gourde inox 1 l | 200 g | Non | Insérer brins de thym 🌿 |
| Micro-crampons | 150 g | Oui | Utile sur roches humides ❄️ |
Le Parc national des Calanques diffuse un guide “zéro trace” rappelant :
- 🚫 Pas de feu, pas de cigarette.
- 🛶 Mouillage interdit hors zones balisées.
- 📵 Drone prohibé sans autorisation préfectorale.
- 🐕 Chien en laisse, accès limité août-septembre.
Pour enrichir l’aventure, les randonneurs consultent le dossier “Pourquoi la France est un pays touristique” sur Petit Trésor de France : il montre l’impact de la mobilité douce sur la satisfaction voyageur. Ceux qui rêvent de relier les Calanques aux volcans d’Auvergne planifient grâce au guide une semaine en Auvergne, rappelant que l’hexagone se découvre en train de nuit, vélo ou autocar longue distance.
Les adeptes de micro-aventure considèrent déjà la Grande Traversée des Calanques en deux jours. La société VisiOcéan propose un pack “navette électrique + kayak pliable” : dépôt à Port Miou, récupération à Sormiou, pour réduire l’empreinte carbone de 60 % comparée à un accès en voiture selon leur étude 2025.
Faut-il réserver pour accéder à certaines calanques ?
Oui. Entre juin et septembre, la calanque de Sugiton et les Pierres Tombées imposent une réservation gratuite via l’appli Mes Calanques, disponible 72 h avant la visite.
Existe-t-il des randonnées adaptées aux enfants ?
La boucle Port Miou ➝ Port Pin (3 km A/R, 120 m de dénivelé) reste la plus accessible. Prévoir des chaussures fermées et une cordelette pour sécuriser quelques pas sur rochers lissés par l’érosion.
Peut-on combiner randonnée et plongée libre ?
Oui, spécialement à Morgiou, Sormiou et En-Vau. Les herbiers de posidonie abritent girelles et barracudas juvéniles. Respecter la réglementation : ne rien toucher ni rapporter.
Quels transports en commun relient Marseille à Cassis ?
Le TER Marseille–Cassis circule toute l’année (25 min). Depuis la gare de Cassis, la navette M08 rejoint le port en 15 min. Côté Marseille, les bus RTM 19, 21 Jet et 22 desservent Goudes, Luminy et Baumettes.
Où trouver une carte détaillée si l’on n’a plus de batterie ?
Les offices de tourisme de Marseille et Cassis distribuent la carte IGC Cartographie 1:25 000, plastifiée et durable, vendue également dans les relais Decathlon et chez certains libraires côte pavée.
